백색소음 ASMR 신생아 잠잘 때 빗소리 수면음악

 

백색 소음이라고 알고 계시나요?

 

넓은 음폭을 가져 일상생활에 방해가 되지 않는 소음으로

 

최근에 불면증이나 수면에 도움이 되는 소음이라고도 불리웁니다.

 

불면증 치료와 잠을 잘 자도록 유도하는 ASMR 

 

파도소리, 자연 소리, 바람소리, 빗소리 등이 있습니다.

 

백색소음 ASMR 음악 무료듣기

 

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♥6시간 델타파,미국 수면의학회 추천 수면음악,백색소음,asmr

출처: Mind Patting마음토닥

 

이 영상은 빗소리, 엄마의 백색소음 소리, 델타파 주파수가 적당하게 믹싱되어 있습니다.

 

미국 노스웨스턴 페인버그 의대에서 연구하고 발표한 논문에 의하면

핑크 노이즈 레벨의 소리파동 또는 음향을 잠을 잘 때 듣게 하면 깊은 잠을 들게 해,

기억력을 3배 이상 증진시킨다고 합니다.

 

건강한 수면은 우리의 면역력을 높여주고 뇌의 기능을 회복시켜 줍니다.

 

잠을 자기전 10분정도 따뜻한 족욕과 따뜻한 물 또는 차한잔을 마시는 습관을 만들어보세요.

 

오늘 하루 열심히 뛰어온 당신이 이 음악으로 편안하고 깊은 잠을 잘수 있기를 바랍니다. ^^

 

 

 

8시간 비오는소리, 조용한 공원에 내리는 빗소리, 눈을 감고 들으면 마음이 편해집니다. 백색소음 white noise

 출처 : Rambler

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비오는소리 ASMR, 조용한 공원에 내리는 빗소리, 눈을 감고 들으면 마음이 편해집니다.